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Saude Vida E Bem Estar
27.02.2018 07:54

Pra EMAGRECER Archives



A linhaça (semente do linho) é cada vez mais dita e usada para numerosos usos. Conhecida pelas tuas propriedades medicinais, a linhaça é imediatamente muito utilizada em culinária e tem vindo a obter mais notoriedade, não só pelos excelentes pratos que permite cozinhar, mas principalmente pelas suas propriedades antioxidantes e anti-cancerígenas. A semente de linhaça é rica em Omega3 e Omega6.


Em torno de 39 por cento da sua constituição é óleo e é dela que é extraído o óleo de linhaça. O Omega3 é fantástica antioxidante e renovador de células e a tua união com o Omega6, promove a produção de prostaglandinas responsável pela perda da retenção de líquidos e na exclusão de sódio nos rins. Além de ser a superior fonte Omega3, a linhaça é composta por fibras e proteínas, vitaminas B1, B2, C, E, ferro, zinco, potássio, magnésio, fósforo e cálcio, o que faz dela um alimento muito aconselhado. A linhaça é ainda, a maior referência alimentar de lignanas, um composto parelho com o estrogénio, considerável para a mulher, tais como na altura do período menstrual, quando o grau de hormonas é mais pequeno.


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Actua ainda como preventivo do cancro da mama, neutralizando a acção do estrogénio sobre o tecido mamário. Uma dieta com linhaça, é extremamente benéfica para o corpo humano. A fibras essenciais pra regulação do transito intestinal ajudam no controle do peso, pela prevenção da obesidade e previnem doenças cardiovasculares e diabetes. Peso e maneira física - A fibra da linhaça controla a obesidade e dá intuição de saciedade, diminuindo o apetite e assistência ainda a eliminar o colesterol. Ao mesmo tempo, se intensifica os níveis de energia e avanço a maneira física.



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  1. Fator Vênus

  2. um fatia média de abacaxi com limão

  3. Um picolé de gelatina. —> Confira a Receita COMPLETA neste local

  4. cem gramas de frango

  5. 2 colheres de chá de vinagre de vinho tinto

  6. 150 gr. de peixe cozido


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Sistema digestivo e retenção de líquidos - A linhaça actua pela regulação do transito intestinal, melhorando a emoção de barriga inchada.É um óptimo laxante. Melhora a exclusão de sódio pelos rins e ajuda pela exclusão de líquidos acumulados. Colesterol e Diabetes- As sementes de linhaça são um ótimo aliado no conflito ao colesterol LDL e estabiliza os níveis de açúcar no sangue, sendo dessa forma benéfica pros diabéticos.


Pele e cabelo - O consumo de linhaça melhoria o porte da pele e cabelo e as tuas propriedades anti-inflamatórias ajudam ainda no conflito ao acne. Podes ser ainda usada pra máscaras faciais, fazendo neste momento parcela de muitos produtos vendidos para o efeito. Esse é mais um dos alimentos que ajudam a emagrecer, inclua uma a duas colheres de linhaça em sua dieta diária, perca calorias e tenha um corpo humano mais saudável. As sementes de linhaça são capazes de ser adicionadas a um iogurte, sumo de fruta ou leite e beneficia se as moer ou triturar e ingerir logo pela manhã. Faça o teste do peso adequado e saiba qual o peso que você deveria ter e que estratégias usar pra queimar a gordura em exagero no teu organismo. Clique nesse lugar pra fazer o Teste!


Assim como previne doenças cardíacas e circulatórias. Numa panela, adicione a canela, o gengibre e a água. Detalhes e algumas infos sobre os temas que estou postando por esse post podem ser localizados nas outras páginas de novidades assim como este http://hilltophealthcare.org/hearsay-lies-and-lose-weight-for-good-book-tesco/ .Ferva por três minutos. Desligue e junte o chá verde. Tampe e deixe em infusão por cinco minutos. Pensando no emagrecimento, o sublime é trocar o leite com cacau pelo chá verde. Bem como recomendo adicionar uma fruta polvilhada com uma fibra (quinoa, linhaça, granola), pra proteger pela saciedade e aperfeiçoar a função intestinal.



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